Dalla scuola di MTB

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Corsi di specializzazione in meccanica, tecnica e manutenzione della bici.
Due sono i livelli di partecipazione: il corso di base (in due edizioni Marzo e Settembre) e il corso avanzato (in due edizioni Febbraio e Novembre), che si svolgono rispettivamente presso la sede di Milano dell'Accademia e presso il Salvi Bike Store di Zogno, in provincia di Bergamo. Entrambi i corsi hanno la durata di due giorni: Sabato e Domenica per il corso di base e Domenica e Lunedì per il corso avanzato (quest'ultima soluzione scelta per facilitare la partecipazione anche ai responsabili dei punti vendita).


Valorizza la tue capacità: diventa anche tu Guida di Mountain Bike!
Per ogni corso, una quattro giorni imperdibile per tutti i bikers che vogliono cogliere anche l'opportunità di far diventare la loro passione una concreta opportunità di lavoro. Il ricco programma formativo e l'elevato livello dei contenuti saranno la premessa per un percorso personale esclusivo e sotto la garanzia dell'Accademia Nazionale di Mountain Bike, la più autorevole struttura formativa oggi presente. La nostra Guida, al termine del Corso, sarà in grado di condurre in tutta sicurezza i propri Clienti su tutto il territorio nazionale, senza limiti e condizionamenti, la meccanica e la manutenzione della propria bici non avranno più segreti, conoscerà le più attuali metodologie di allenamento e tutti gli aspetti dell'alimentazione sportiva e delle sue integrazioni, la bussola e il GPS diventeranno strumenti di uso comune, potrà insegnare nelle scuole, collaborare con le proprie strutture turistiche e con il concreto aiuto dello Staff dell'Accademia ecc. Che altro? Non ti resta che inviare al più presto la tua preiscrizione ricordandoti che la partecipazione è a numero chiuso, iscriverti adesso ti garantirai la partecipazione. Sconti e condizioni particolari per gruppi di appassionati e Società sportive.

Segreteria Nazionale Italia (appuntamenti dal lunedì al venerdì dalle 9.00 alle 18.00) Accademia Nazionale di Mountain Bike, Via G. Avezzana, 1 20139 Milano Telefono: 02/55211039 Telefax: 02/55213793 Mobile: 335-8217944

UK Headquarter: Mountain Bike Academy 1-5 Lillie Road London SW6 1TX Tel. +44 (0)20 7381 0100 Fax +44 (0)20 7381 0128 - http://click.icptrack.com/icp/relay.php?r=1047045858&msgid=30706791&act=9TUX&c=85243&admin=0&destination=http%3A%2F%2Fwww.mtbschool.co.uk

UK Operating Centre: Mountain Bike Instruction 12 Braithwaite Rd. Lowton Warrington Cheshire WA3 2HY
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Attività alternative 4

...riposarsi tra i parenti

Attività alternative 2

Avevamo già parlato in un precedente post delle attività alternative che d'inverno vengono effettuate per preparare/mantenere il fisico dei bikers.
Siamo riusciti a catturare questa immagine durante una sessione di allenamento del Crin Team in piscina.

Occhio al fango

Il solito sborone che voleva passare proprio per la pozzanghera....

Naturbiking

Ieri sera, forse a causa dell'alito di Scausy, la natura, nonostante l'inverno, ha iniziato a risvegliarsi.

Forse erano proprio le esalazioni "pesanti" che hanno sconvolto il ciclo naturale del letargo, e hanno indotto i veri abitanti della langhe a migrare verso luoghi più tranquilli.

Ecco delle istantanee degli abitanti in fuga catturate ieri sera.

SENSAZIONALE!!!!!!!!!!! Scausy si dopa!!!!

ebbene si ieri sera abbiamo avuto il sentore che Scausy faccia uso di sostanze dopanti... alla partenza della Crin Notte del Martedì abbiamo ricevuto un avviso "ho usato i sistemi della nonna per la cura del raffreddore!".... da li è arrivata una ventata di bagnacauda da stendere i presenti....

Partenza per il tour lungo corso Europa in direzione casa di Mandrake... non sapevamo se causa mal di testa sarebbe stato dei nostri o meno.... è stato dei nostri, un fratello esposto all'aglio!!!

la marcia dei Garlic's brothers riprende dopo una sosta dall'elettrauto causa lampadina fulminata a Gianfranco D'Angelo...
strada Cauda, e i primi effluvi colpivano il gruppo, poi Santa Rosalia, dove un saliscendi tra le vigne faceva aumentare la sudorazione di uno e le sofferenze olfattive degli altri...
poi un su e giù per le colline tra Diano e Val Talloria fino al rientro attraverso la discesa lungo il Sentiero del Lupo versante di Ricca. corso Cortemilia, corso Langhe, corso Italia, piazza Savona (o quel che ne resta), Via Maestra e via Cavour tra i curiosi...
Da segnalare la prestazione di Scausy sovralimentato ad Aglio... non ha mollato un metro a nessuno ed era sempre in prima linea.... nonostante le richieste di stare dietro....
rientro nel garage di Rino dove ci attendevano vino e focaccia....

... indovinello: chi si sarà spazzolato la focaccia alle cipolle????

Le confessioni di Mandrake...

Pur mantenendo l'aspetto della tranquilla cittadina di collina, gli abitanti di Alba (come in tutte le parti del mondo) tengono d'occhio i movimenti degli "stranieri", e così domenica mattina sono stato "beccato" dagli stradisti curiosi mentre mi accingevo a farmi i beati percorsi miei.

Preso da una sfrenata voglia di MTB, domenica mattina sono infatti partito in solitaria, destinazione Barbaresco. Località molto trascurata dai bikers, ma che consente di affrontare diverse situazioni di terreno e condizioni che normalmente ti fanno passare per pazzo dagli altri bikers ma che almeno ti fanno passare qualche voglia.

Il percorso si è snodato tra le colline sovrastanti le rocche del Tanaro, nelle vicinanze di Altavilla, percorrendo il tracciato "sentiero delle rocche" per buttarsi a capofitto nel bosco fino in riva a Tanaro, dove dopo un guado a metà gamba e bici in spalla, ho percorso il sentiero nel fitto e selvaggio anbiente golenale del Tanaro. (fango, rovi, animali, coppiette, etc...), poi salitona per vigne fino a Barbaresco, dove in piazza uno sparuto gruppo di abitanti mi additava come se avessero visto un UFO (sarà forse stato il misto di fango che mi ricopriva parzialmente...). Da lì ancora per strada fino a Trestelle e poi discesona magnifica per vigne fino al bivio di Pertinace - Treiso , e poi su di nuovo verso il sentiero delle rocche in vicinanze di Altavilla e giù ad Alba.

Niente di che come km (solo 25) ma come "varietà" del percorso vale lo sforzo e il fango.

Ci sarà mai qualcuno che vorrà condividere la pazzia?

una domenica all'insegna del Top Secret

ebbene si ieri una giornata particolare per alcuni Crin... infatti mentre il Panatt president provava l'ebbrezza della Bici da Corsa, il Mantovano Mandrake veniva avvistato a transitare per Alba a velocità stratosferiche... destinazione???? l'ignoto...
ma torniamo al Panattpresident, ritrovo alle 9.55 al solito posto con l'altro bitumaro... Lurens. andata al luogo dell'appuntamento in relax e scioltezza... chiacchierando e con commenti del tipo "devo lavare la Bici di Plastica perchè da martedì sera non l'ho più toccata e fa schifo" al quale la risposta era "devo farlo anch'io devo togliere quel kg di fango"....
luogo di ritrovo solito Alba Bike Team (ricordiamo che è la nuova compagine del Panattpresident per il 2008) e via partenza del giro su Bitume assieme ad una 15na di altri scalmanati....
andatura da riscaldamento 30-32 km/h fino a sotto la prima salita... Costepomo, salita fatta....
discesa Roddino-Dogliani...con trenata di gruppo ai 47-50... e risalita a Monforte... anche qui andatura sostenuta 28km/h circa salendo.... a Monforte discesa verso Barolo e risalita verso La Morra via Vergne.... e da La Morra via Santa Maria... rientro ad Alba alla velocità costante di 35 km/h .... per finire col defaticamento in corso Europa....
il panattpresident ha (quasi) tenuto testa ai bitumari incalliti al grido di "mi spezzo ma non mi piego!!!!" e prova ne è la successiva comunicazione SMS: Lurens: "attacco idropulitrice per pulire le MTB se vuoi passa da me." (notare che i due abitano a 200 mt facendo il giro lungo!) Rino: "Sono stravaccato sul divano bell'e mort! grazie lo stesso ma penso di recuperare facendomi 6 o 7 ore di sonno"

Ma Laki dov'è!!!!!

LAKI,,,,, eccolo qui in mezzo a due ciclisti per caso. Questa è la sua ultima foto dalla famosa notte di altare,, dove si era dissolto nella neve come lo yetimannaro in mtb,,, proveremo a portarlo alla cena sociale speriamo che non si dissolva di nuovo!!!! specialmente al momento di pagare il conto,,ciao a tutti dall' inviato speciale indagatore avventuriero e bel ragazzo,,,, MASACRIN,,,

I crin di Acqui nel bosco di mercoledì,,,

Oggi siamo andati in giro per boschi Acquesi, per la prima volta dopo un mese di digiuno,, a parte l'uscita di Celle ligure che serviva per preparare alla gara il favoloso e terribile ragazzo di 65anni del presidente Ricci. Abbiamo trovato pochissimo fango e siamo riusciti a fare quasi 40km... molto bene.. dobbiamo arrivare allenati e magri alla cena sociale altrimenti che Crin siamo,, ciao a tutti ci si vede a tavola!!!!!!

NON CI SONO PIU' LE STAGIONI DI UNA VOLTA....

Già questa è stata la considerazione che mi è sorta spontanea stamane uscendo di casa.... "ma come???? ieri sera c'era una magnifica luna piena e adesso, a distanza di poche ore piove??????" da li un'ulteriore considerazione: "Che CULO abbiamo avuto ieri sera!!!!!!"

e si perchè anche sta volta ai minimi termini, per via di un mal di testa degno di una donna, i CRIN sono usciti per un magnifico Up & Down sulla collina di Diano.
puntuali alle 19.30 Rino e Lurens sono partiti per corso Europa e poi su verso Santa Rosalia... deviazione per le vigne e si comincia per quelle che Battisti avrebbe definito "le discese ardite e le risalite" ovvero un magnifico percorso che salendo qui e scendendo la ci ha portato fino a Montelupo....di qui sentiero delle masche e via Sino a casa... anche perchè il conta km alla fine marcava 36 e rotti km....
ecco detto così sembra un giro da 1/2 ora.... adesso però non resta che attendere che il panattpresident scarichi la traccia GPS per capire che l'impegno è stato gravoso... ma ben ripagato da alcuni tratti su carrabile sterrata fatta a fari spenti!

Cena Sociale

Oi Ragazzi è importantissimo.

Il CrinTeam organizza la prima Cena Sociale aperta a famiglie e amici

(le altre erano degli allenamenti).

SABATO SERA 1 MARZO all'OSTU' DJUN dal quel pazzo di Luciano a Castagnito.

Cercate di esserci tutti.

Le iscrizioni devono pervenire entro e non oltre le 12.30 di SABATO 23 FEBBRAIO a Rino o Marco. Fornire numero di partecipanti per nucleo famigliare

(anche per chi è mononucleato o monocellulare)

Ai partecipanti saranno dati ulteriori dettagli.

Non sono ammessi ritardatari o assenti ingiustificati.

Partecipate, la serata sarà ricca di sorprese.

ATTIVITA' ALTERNATIVE Cosa fare se non si pedala?

Quale attivita' alternativa alle uscite?
Nei mesi invernali ,diventa difficile uscire in bicicletta sia per le condizioni climatiche, sia per le poche ore di luce a disposizione.Sarebbe importante,pero',non fermarsi e dare continuita' all'allenamento,per non far decadere tutti i condizionamenti conquistati con tanta fatica e chilometri e,ovviamente anche per non appesantirsi.La pratica di uno sport alternativo e' sempre consigliabile,ma bisogna scegliere bene perche',sopratutto sotto il profilo del consumo calorico ci sono marcate differenze tra le varie attivita'.Vanno bene i rulli,gli sky roll,lo sci da fondo,la corsa,il nuoto(a patto di essere in grado di percorrere molte vasche a seduta),i pattini in linea,lo spinning,mentre non sono sufficienti il camminare,il nordic walking,la ginnastica e la palestra in generale,con tutte le sue varianti.
fonte:MTB Magazine

FRANCA NUOVA VITA!!

Ecco il lavorone che ha fatto L'amico Andrea di Verona sul telaio della mia "vecchia" Frank!!

Frank..amente soddisfatto
Oggi ho finito di assemblare sul telaio scapin preso qui sul mercatino i componenti che avevo sulla bici precedente, una proceed da enduro..Bhè, devo dire che dal piccolo test fatto il carro lavora magnificamente e che i componenti che avevo prima ci stanno a meraviglia, poi avendo riverniciato il telaio mi sembra di avere una bici nuova per le mani..ora è tempo di provarla bene in mezzo ai boschi!!! Particolare: il carro tutto CNC con giunto (tipo) horst..spero solo di non aver fatto minkjate montandola..

Inoltre il mio omonimo Veronese è coinvolto nell'organizzazione di questa pazza gara che meriterebbe un gemellaggio!!!

http://www.cheese-rolling.it/

"Gente del roero" tecniche di mtb

Nel video potete notare come 2 bikers del Roero superano con metodi diversi lo stesso tratto tecnico affrontato poco prima dai bikers delle Langhe (senza nessun problema)...

Pit Stop da Formula 1!!!!!!!!

come dicevamo in precedenza.... durante il giro di ieri sera Lurens ha forato una gomma... e quindi sosta tecnica per il cambio gomma degno della Ferrari F1.

qui siamo all'ingresso box:


e qui invece si stava già per ripartire:



ora però sveliamo un retroscena gustosissimo: Lurens aveva la configurazione "MUD" come si vede dalle foto che mettono in evidenza il tipo di copertura usato...

il particolare della Gomma col tassello aggressivo da fango:


e la ruota montata:

alla ricerca del Fango perduto!!!!!

ebbene si anche ieri sera tre impavidi Crin hanno sfidato le temperature rigide per andare alla ricerca di fango.... ritrovo al solito posto e alla solita ora.... Panattpresident, Angelo D'Angelo e Lurens presenti.... Robygomba è stato avvistato ma in borghese....
comunque pronti via tanto per scaldare la gamba... strada Cauda... e poi su verso Santa Rosalia... al bivio con la provinciale per Diano, sosta tecnica a causa della foratura alla "gomma da Fango" di Lurens, sostituzione della camera con tanto di gentile offerta di "luce" da parte di una gentile indigena... comunque del guaio tecnico incorso e della pronta riparazione parleremo più avanti... a Diano divagazione per le vie del centro con saluti agli abitanti del luogo, e sosta fotografica:

da li risalita fino a Montelupo per poi ridiscendere dal sentiero delle Masche.... dove le nostre attese sono andate deluse.... niente fango!!! risalita e planata su Sinio...ancora niente fango!!! altra ricerca di fango tra vigne e boschetto.... dove finalmente i nostri sforzi sono stati ricompensati.... gli ultimi 200mt di discesa erano infangati.... peccato che il successivo guado ci abbia restituito le Bighe intonse...
rientro ad Alba con treno degno di Petacchi... che il Panattpresident si stia Bitumando????? ai poster l'ardua sentenza.

Crin notte del martedì!!!

e anche questo martedì ci siamo mossi su uno dei terreni a noi favoriti....
complice anche la bella giornata era da un po' che non si vedeva un uscita così numerosa tanto da far rientrare alcune delle emergenze segnalate a "chi l'ha visto?" tempo fa...

infatti attorno al tavolo si sono materializzati Iader, Piero Black, si sono rivisti 25/12 e Scausy, insomma alla fine si sono contati ben 11 crin!!!

alcuni di questi hanno compiuto un atto di cannibalismo andando di pizza mayala!

...
mentre altri hanno optato per pizze di vario genere....
la serata è stata contornata da discussioni di carattere tecnico sotto l'attento controllo di Scausy che ci rendeva edotti dei suoi nuovi progetti!!!!

il nostro inventore è parso però un po' provato (come dimostra la foto) da questo periodo di
intensa attività lavorativa!!!



a fine serata .... tanto per tirarla ancora un po' per le lunghe e per far rincasare più tardi possibile il Masacrin ci è toccato ancora fare due giri extra.... e quei due giri fuori programma si sono rivelati tosti pur essendo apparentemente semplici ma rivelatosi poi un circolo più che un circuito vizioso!!!

alle prossime mirabolanti avventure dei Crin!!!!!

STRANEZZE DA CRIN BIKERS

ecco alcuni dei vezzi dei Crin Biker.... chi per l'auto chi per la moglie... ce n'è per tutti i crin!!!!!

la scuola preferita dai crin:

all'adesivo per l'auto del Panattpresident:


dal simpatico pendaglio 25/12 rapper style yo!!! yo!!!:


alla personalizzazione della Scausy's car:

ciao

ciao a tutti nuovo crin in arrivo da acqui..
qualcuno gia' mi conosce...ecco le prove...
io sono quello alla destra del masacrin
il panatpresident e maurone...